Känner du dig fast i ångest, oro, nedstämdhet eller en livskris?
Hos mig får du evidensbaserad KBT, psykoterapi och samtalsterapi som hjälper dig att förstå dig själv, skapa förändring och må bättre – både nu och på lång sikt.
Boka tid redan idag och ta första steget mot ett liv med mer lugn, klarhet och riktning.
KBT Göteborg Matilda Zackrisson AB erbjuder professionell psykoterapi med fokus på KBT, kognitiv beteendeterapi, för dig som upplever psykisk ohälsa eller står inför utmaningar i livet. Här möts du av en trygg, varm och strukturerad behandlingsmiljö där målet alltid är att skapa verklig och varaktig förändring.
KBT är en av de mest välbeprövade och effektiva behandlingsmetoderna idag och används vid bland annat ångest, depression, nedstämdhet, oro, utmattning och livskriser. Terapin är målinriktad och fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. Tillsammans arbetar vi för att förstå vad som vidmakthåller dina svårigheter och hur du kan bryta mönster som hindrar dig i vardagen.
Hos KBT Göteborg får du en behandling som är anpassad efter dina behov. Vi arbetar strukturerat med tydliga mål och konkreta verktyg som hjälper dig att skapa förändring även mellan sessionerna. Du får inte bara stöd i stunden utan också kunskap och strategier som du kan använda resten av livet.
Mottagningen vänder sig till dig som söker hjälp för exempelvis ångest, depression, stress, utmattning, relationsproblem eller en livskris. Du kan komma som privatperson, via din arbetsgivare eller genom ditt försäkringsbolag.
Målet är alltid detsamma: att du ska må bättre, få ökad förståelse för dig själv och känna att du har verktyg att hantera framtida utmaningar.
KBT, kognitiv beteendeterapi, är en modern och evidensbaserad form av psykoterapi som hjälper dig att förändra tankemönster och beteenden som påverkar ditt mående negativt. Terapin är strukturerad och fokuserar på här och nu, samtidigt som den ger dig verktyg för framtiden.
Vid behandling börjar vi med att tillsammans identifiera dina svårigheter, oavsett om det handlar om ångest, depression, nedstämdhet, oro eller en livskris. Därefter sätter vi upp tydliga mål för vad du vill uppnå. Genom samtalsterapi och praktiska övningar arbetar vi steg för steg mot dessa mål.
En viktig del av KBT är att du får möjlighet att testa nya sätt att tänka och agera i din vardag. Mellan sessionerna kan du få uppgifter som hjälper dig att skapa förändring på riktigt. När vi ses igen följer vi upp och justerar behandlingen utifrån dina framsteg.
KBT passar dig som vill ha en aktiv och målinriktad terapi där fokus ligger på lösningar och utveckling. Målet är att du inte bara ska må bättre under behandlingen utan också ha med dig kunskap och verktyg som håller över tid.
Att leva med ångest, depression eller nedstämdhet kan påverka hela livet. Tankar kan fastna i negativa mönster och känslor av oro eller hopplöshet kan ta över vardagen. Med professionell samtalsterapi får du stöd att förstå vad som händer inom dig och hur du kan förändra det.
Hos KBT Göteborg arbetar vi med att identifiera de tankar och beteenden som förstärker ditt mående. Genom KBT och psykoterapi får du konkreta verktyg för att hantera oro, minska ångest och bryta negativa spiraler.
Vi arbetar i din takt och utgår från din situation. Terapin kan hjälpa dig att återfå energi, öka din självkänsla och hitta tillbaka till en känsla av mening och balans. Du får också lära dig strategier för att hantera framtida utmaningar.
Samtalsterapi passar dig som upplever ångest, oro, nedstämdhet eller depression och vill få hjälp att må bättre på ett hållbart sätt.
Relationer är en viktig del av livet men kan också vara en källa till konflikt och stress. I parterapi och familjeterapi får ni hjälp att förstå varandra bättre och skapa en mer fungerande kommunikation.
Vanliga problem kan handla om återkommande konflikter, brist på närhet, svårigheter att kommunicera eller olika förväntningar på relationen. Genom KBT-baserad terapi arbetar vi med att identifiera mönster som skapar problem och hur ni kan förändra dem.
I parterapi får ni verktyg för att uttrycka behov, lyssna på varandra och hantera konflikter på ett konstruktivt sätt. I familjeterapi fokuserar vi på samspelet mellan familjemedlemmar och hur relationerna kan stärkas.
Målet är att skapa ökad förståelse, bättre kommunikation och en mer hållbar relation.
Långvarig stress och utmattning kan göra att både kropp och sinne säger ifrån. Du kan känna dig trött, överväldigad och ha svårt att återhämta dig. Även en livskris kan påverka din psykiska hälsa och skapa osäkerhet kring framtiden.
Genom KBT och psykoterapi får du hjälp att förstå hur stress och utmattning har utvecklats och vad som vidmakthåller situationen. Tillsammans arbetar vi med att skapa nya strategier för återhämtning, balans och tydligare gränser i vardagen.
Vid en livskris kan samtalsterapi ge stöd i att bearbeta det som hänt och hjälpa dig att hitta riktning framåt. Terapin ger dig verktyg för att hantera svåra känslor, minska oro och återfå kontroll över ditt liv.
Målet är att du ska få tillbaka din energi, känna större lugn och skapa en mer hållbar livssituation.
Jag heter Matilda Zackrisson och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT, socionom samt handledare och lärare inom KBT. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med människor inom bland annat psykiatri, socialtjänst och företagshälsovård.
I mitt arbete är det viktigt för mig att du känner dig trygg, lyssnad på och respekterad. Jag kombinerar struktur och evidensbaserade metoder med ett varmt och personligt bemötande. Tillsammans arbetar vi för att förstå din situation och hitta vägar framåt som fungerar för just dig.
Jag har erfarenhet av att arbeta med ångest, depression, utmattning, livskriser samt parterapi och familjeterapi. Mitt mål är att hjälpa dig skapa förändring som håller över tid.